Posesii ca model de lucru tehnico-tactic


de FLORIN BULARDA

Expun in continuare o serie de exercitii unde protagonismul sunt jocurile de posesie pe spatiu redus, asociem aspecte bazice precum pase, controlul mingii, fente, intrari, anticipari, mentinere….dar in acelasi timp ne centram si in alte aspecte din punct de vedere tehnico-tactic.

  • Posesie pentru imbunatatirea abilitatilor.
  • Posesie pentru imbunatatirea driblingului.
  • Posesie pentru imbunatatirea conducerii.
  • Posesie pentru imbunatatirea 1-2 –ului.
  • Posesie pentru imbunatatirea avansarii / progresului in joc.

Exercitiul 1

  • OBIECTIVE

Imbunatatirea abilitatii cu ajutorul jocurilor de posesie.

  • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

Posesie 5 x1 cu patru zone patrate, cu un jucator in fiecare patrat plus unul in mijloc de sustinere, incercam mentinerea balonului in aer pana ce jucatorul defensiv recupereaza.

  • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
  • Mentinerea balonului in aer pana ce jucatorul defensiv se apropie.
  • Dominam cu diferite parti ale corpui mingea pentru abilitate.
  • Viziune periferica

POSESIE 1

Exercitiul 2

  • OBIECTIVE:
  • Imbunatatirea abilitatii cu ajutorul jocurilor de posesie.
  • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

Posesie 10×2 cu diferite dispozitii, unde in afara de mentinerea posesiei in aer, conditia pentru a pasa de la un patrat la altul se efectueaza dupa o asezare cu fata catre un coleg.

  • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
  • Mentinerea balonului in aer pana ce jucatorul defensiv se apropie.
  • Dominam cu diferite parti ale corpui mingea pentru abilitate.
  • Viziune periferica .

  • Jucam cu fata (cu asezare).

  •  

    POSESIE 2

     

    Exercitiul 3

    • OBIECTIVE:
    • Imbunatatim 1×1 cu ajutorul posesiei.
    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 4×1 unde un jucator care primeste mingea dupa 6 pase consecutive trebuie sa realizeze un 1×1, cu obiectivul de a ajunge in extrema contrarie fara a pierde mingea pentru continuarea jocului. Jucatorii care mentin posesia sunt obligati sa ocupe spatiile care sunt lasate libere pentru distributia corecta a acestora.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
    • Vizualizam directia de conducere si viteza jucatorului defensiv.
  • Beneficiem de schimbul de ritm pentru a depasi jucatorul care ajunge fortat.
  • POSESIE 3

     

    Exercitiul  4

    • OBIECTIVE:
    • Imbunatatim jocul 1×1 cu spatele, in fata jucatorului defensiv cu ajutorul posesiei.
    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 4×1 cu spatii posterioare, jucatorul care obtine pasa numarul 6, trebuie sa duca mingea in spatiul posterior, fiind presat de la spate de jucatorul defensiv. Obiectivul este de a reveni cu mingea la pozitia initiala, castigand dulelul 1×1 sau cautand 1-2 –ul cu unul din colegii care se ofera in zonele laterale.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE :
    • Provocam prin intermediul unei fente o situatie favorabila pentru dribling-ul cu spatele.
    • Asteapta sau provoaca intrarea pentru a depasi jucatorul defensiv, si revenirea la locul initial.

     

    POSESIE 4

    Ejercicio 5

    • OBIECTIVE:
    • Imbunatatirea conducerii cu ajutorul jocurilor de posesie.
    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 3×1 unde inainte de a realiza pasa catre alt coleg, fiecare jucator trebuie sa depaseasca una din liniile imaginare care unesc jaloanele. Daca intr-o situatie conducem  mingea intr-un spatiu deja ocupat, colegul trebuie sa mearga in alt spatiu liber realizand o invaluire sau schimb de locuri.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
    • Conducere cu piciorul indepartat de jucatorul aparator
    • Conducere cu viziune periferica
    • Conducere in spatiu liber
    • Conducere protejandu-se cu bratul din interior
    • Schimb de ritm la conducerea mingii.

     

    POSESIE 5

    Exercitiul 6

    • OBIECTIVE:
    • Imbunatatirea conducerii cu ajutorul jocurilor de posesie.

    –  Cauta omul liber

    –  imbunatatim 2×1 si  3×2

    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 6×4 unde obiectivul este sa conducem de la un dreptunghi la altul, dat fiind faptul ca se poate pasa doar in acelasi dreptunghi. Obiectivul este sa pasam  mingea intr-un  dreptunghi pana gasim un om liber care va realiza conducerea spre dreptunghiul contrariu respectand  mereu  trei atacanti pe fiecare zona, la fel se va produce o invaluire.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
    • Conducere cu piciorul indepartat de jucatorul aparator
  • Conducere cu viziune periferica
  • Conducere in spatiu liber

  • Conducere protejandu-se cu bratul din interior

  • Schimb de ritm la conducerea mingii.

  • Conducere si fixare adversar direct

  •  

    POSESIE 6

     

    Exercitiul 7

    • OBIECTIVE:
    • Imbunatatirea 1-2-ului cu ajutorul jocurilor de posesie.
    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 8×4, unde jucatorii defensivi sunt singurii care respecta patratele in timpul fazei defensive, obiectivul atacantilor este de a cauta 1-2-uri continuu pentru a finaliza.

    Cu fiecare schimb de patrat al unui atacant se poate realiza invaluiri. Jucatorii exteriori au toata latimea pentru ei.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
    • Conducem pentru a fixa si provoca intrarea pentru  realizarea 1-2-ului.
  • Temporizarea maxima pentru castigarea duelului.
  • Schimba  tipul de 1-2.

  • Coboara centru de greutate

  •  

    POSESIE 7

    Exercitiul 8

    • OBIECTIVE:
    • Imbunatatirea conducerii cu ajutorul jocurilor de posesie.
    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 4×1 cu spatii posterioare unde cand avem 6 sau mai multe pase trebuie sa avansam in urmatorul sector cu pase si conducere.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
    • Asteapta momentul adecvat pentru avansul in urmatorul sector
  • Alege actiunea tehnica corecta in functie de jucatorul defensivPOSESIE 8
  • Exercitiul 9

    • OBIECTIVE:
    • imbunatatirea progresului in joc cu ajutorul posesiei.
    • DESCRIEREA EXERCITIULUI:

    Posesie 4×1 cu spatii posterioare unde cand avem 6 sau mai multe pase trebuie sa avansam la urmatorul sector prin pase sau conducere, pana ajungem in coltul contrariu.

    • TREBUIE SA TINEM CONT DE:
    • Asteptam momentul adecvat pentru avansarea in urmatorul sector.
  • Alege actiunea tehnica corecta in functie de jucatorul defensiv.
  • POSESIE 9

    Acest articol a fost publicat în Antrenamente copii si juniori, Diverse și etichetat , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

    Lasă un răspuns

    Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

    Logo WordPress.com

    Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

    Poză Twitter

    Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Facebook

    Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

    Fotografie Google+

    Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

    Conectare la %s