Antrenament tehnic pentru varsta 8-10 ani



Grupa: 2003
Materiale: mingi, maiouri, copete, jaloane
Caracterul antrenamentului: tehnico-tactic
Durata: 60 minute

STRUCTURA ANTRENAMENTULUI

1. Pregatirea organismului pentru efort

a) Conducerea balonului – dreptul: siret, interior, exterior, talpa.
– stangul: siret, interior, exterior, talpa.

b) Doi la minge: unul cu fata, celalalt cu spatele. Cel cu fata conduce mingea apoi paseaza catre cel cu spatele. Cel cu spatele redulbeaza cu latul si isi continua alergarea cu spatele. Se schimba rolurile dupa o lungime de teren.

c) Pas, redublare. Se formeaza doua grupe a cate 6 elevi. Cel din dreapta paseaza lung catre cel din stanga. Aceasta preia lateral si trimite o pasa inapoi. Se realizeaza un-doi-ul dupa care mingea revine inapoi in partea dreapta de unde pleaca urmatorul jucator.

2. Partea fundamentala

a)Pas in doi cu finalizare

b) Pas in doi cu schimb de locuri si finalizare

c)Iesire din aparare,  doi adversari care fac marcaj, finalizare. Cei tre care ies din aparare paseaza intre ei. Cand sunt atacati de un aparator, cel care are mingea paseaza in zona lasata libera de fundas iar de acolo se finalizeaza la coltul lung.

3. Joc cu tema

Se pune accentul pe iesirea din aparare si pe faza defensiva.

Acest articol a fost publicat în Antrenamente copii si juniori și etichetat , , , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s