Plan de antrenament pentru varsta 8-10 ani


 GRUPA: 2003
NR. JUCATORI: 15
TEREN: Scoala nr. 1
MATERIALE: Mingi, maiouri, copete, jaloane
CARACTERUL ANTRENAMENTULUI:  Fizic cu minge
DATA: 16.04.2013
DURATA: 60 minute
INTENSITATE: MARE
SARCINI: coordonare buna, atentie distributiva, consolidarea lovirii mingii cu ristul, imbunatatirea jocului de cap.

                                                                                             STRUCTURA ANTRENAMENTULUI                         

INCALZIRE (10 MINUTE)

– Scoala alergarii cate doi, cerc de gimnastica.

PARTEA FUNDAMENTALA(30 MINUTE)

– Lovituri de cap dupa parcurgerea unui traseu aplicativ.

– Alergare intinsa combinata cu suturi la poarta.

JOC FARA TEMA(15 MINUTE)

– Se formeaza doua echipe a cate sapte elevi exact ca la un meci official.

REVENIRE(5 MINUTE)

-Doua ture de teren

Intocmit de Marius Francisc, 16.04.2013

Acest articol a fost publicat în Antrenamente copii si juniori și etichetat , , , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s